Bì chay cuốn với rau sống

Ăn lành mạnh cho sức khỏe và để giảm cân. 

Bỏ chạy hơn một tháng và ăn uống không điều độ làm trong người không thoải mái. Chứng mất ngủ trở lại và trong người lúc nào cũng uể oải hay nổi cáo. Bây giờ quyết tâm bỏ thịt đỏ, những thứ có chất đường và tinh bột rồi thêm tu dưỡng tinh thần. 

Thật cũng khó vì phải lo nấu ăn một ngày ba bữa cho ông O và hai thằng con nên phải cố gắng làm đồ ăn riêng cho mình. 

Ông O hứa ngày mai sẽ gắng cái máy chạy bộ lại cho mình để mình trở lại với một ngày ba dặm. 

Advertisements